Consejos de supervivencia en senderismo de montaña

En este artículo vamos a mencionar algunos consejos de supervivencia en senderismo de montaña. Si vas hacer una ruta de senderismo en la montaña y no eres un profesional curtido en mil batallas puede que este post te interese 🙂

¿Por qué escribir un artículo sobre consejos de supervivencia en un sitio web dedicado a la acampada y al senderismo?

Porque miles de personas se encuentran cada año en una situación de supervivencia salvaje en las montañas y no saben muy bien como deben actuar.

La mayoría son rescatados sanos y salvos, pero no todos.

Los paseos de senderismo en las montañas son especialmente arriesgados debido a la dificultad del terreno, las caídas potencialmente grandes y el clima variable.

Saber cómo prepararse y aprender algunas habilidades de supervivencia puede salvar tu vida.

Estos son algunos consejos para comenzar.

Sigue un itinerario

Deja un plan o ruta más o menos elaborada antes de salir de casa para que tus rescatadores sepan dónde buscar si se presenta un imprevisto antes del final del viaje.

Si hay posibilidad de cambio de planes en la ruta prefijada, intenta dejarlo reflejado también en esos apuntes. Cuánta más información acerca de dónde, cómo y cuándo vas a hacer tu ruta de senderismo de montaña, mucho mejor.

Viaja con tecnología

Aunque no seas fan de los teléfonos móviles, los navegadores y los GPS, éstos pueden resultar clave para salvarte la vida en una situación de apuro.

Algunas personas prefieren despojarse de este tipo de dispositivos tecnológicos para disfrutar más y mejor de su ruta de senderismo, pero esto es grave error.

Un simple teléfono móvil o un GPS pueden facilitar tanto las cosas en una situación comprometida que es completamente desaconsejable viajar sin él.

Además se pueden ignorar completamente a menos que los necesitemos.

Salvan vidas, nada más.

Asegúrate de que tu teléfono móvil está cargado y marca la ubicación de tu vehículo o punto de partida de la ruta en el GPS antes de salir en camino.

Para no quedarte sin batería, es muy recomendable hacerse con un powerbank solar de calidad o un panel solar portátil para acampada.

Incluye un kit de supervivencia en tu mochila

Este punto es realmente importante en senderismo de montaña, así que no te olvides de llevar un kit de supervivencia con todo lo básico para el camino.

Tu kit debe tener dos maneras de encender un fuego (cerillas impermeables y un encendedor o una vara de magnesio), una aspirina, una hoja pequeña para cortar cosas, un poco de hilo dental (un gran multiusos), un pedacito de cinta adhesiva, un reflector para señalizar convenientemente a posibles rescatadores, un silbato para los mismos, lápiz y papel, tabletas de purificación de agua, aguja e hilo, gasas, ungüento antibiótico.

Eso puede sonar a mucho, pero un kit como este no tiene por qué pesar o ocupar demasiado. En nuestra tienda tenemos kit de supervivencia y botiquines de primeros auxilios muy ligeros, compactos y completos.

Tener un buen protector o bloqueador solar puede ser especialmente importante en las montañas debido a la fuerza del sol a grandes alturas. No te olvides de llevar un botecito de crema 🙂

Otros artículos necesarios para tu ruta de senderismo en la montaña

Incluso en un día de marcha fácil, una brújula y un mapa son siempre una buena idea, pero ten en cuenta que si estás perdido ellos harán poco por ti hasta que averigües dónde estás en el mapa.

Debes llevar ropa para cualquier situación y clima que puedas encontrarte en el camino. En las zonas montañosas esto significa ropa de lluvia, sombrero y guantes.

En Acampada y Senderismo hemos visto nevar muchas veces en julio y agosto en algunas montañas.

Asegúrate de llevar suficiente agua. La comida se disfruta mucho más, pero el agua es crucial en cualquier paseo por la naturaleza.

Mejor si cargas con dos botellas de agua, así puedes beber tranquilamente de una mientras en la otra estás tratando convenientemente el agua recogida de un lago o de un arroyo.

Infórmate sobre el clima

Muchas montañas tienen tormentas eléctricas vespertinas regulares en el verano, por lo que generalmente es mejor ir temprano e intentar salir de los picos y altas cordilleras para el mediodía. Aprende a reconocer las tormentas y hacia dónde se dirigen.

Procura estar informado sobre lo último acerca del tiempo de la región visitada, posibles lluvias o incluso cambios bruscos de tiempo que puedan trastocar tu caminata.

En estos casos el teléfono móvil tiene un valor extra para informarte en tiempo real de este tipo de cambios.

Mantén tu calor corporal

La hipotermia, la pérdida de calor corporal, es uno de los mayores asesinos en las situaciones de supervivencia en la naturaleza.

Si te pierdes o resultas herido debes procurar mantener el calor como primera prioridad.

Piensa siempre en esto analizando la dirección por la que va a salir el viento, cómo debes mantenerte seco y cómo mantener tu cuerpo aislado convenientemente.

Una de las cosas que mejor funciona como aislante del frío es no tener espacios de aire bajo nuestra ropa.

En situaciones comprometidas puedes rellenar tu chaqueta o abrigo con césped seco o cubriendo tu cuerpo por completo con hojas secas.

Recuerda que en las montañas los lugares más altos suelen ser más fríos y ventosos por la noche. Procura acampar entre las cumbres y los valles.

Como extra, siempre puedes incluir unas ligeras bolsas térmicas o parches corporales en tu mochila 🙂

¿Sabes hacer fuego correctamente?

Un fuego es un lujo innecesario en la mayoría de las rutas de senderismo en la montaña, pero en una situación de supervivencia puede ser un salvavidas.

Aprende a encender un fuego de forma correcta con un fósforo o cerilla o sin fósforos. Si lo crees necesario, puedes practicar en el jardín de tu casa antes de estar en una situación de emergencia.

Por último, un encendedor para acampada de calidad te puede ahorrar tiempo y problemas.

Aprende a crear tus propios refugios

Además de saber protegerse correctamente  del frío y del clima extremos, es fundamental saber cómo, dónde y cuándo debemos crear un refugio.

• Una ligera inclinación puede mantener la lluvia y la nieve lejos de ti y de tus acompañantes.
• Una zona de matorrales boscosos puede protegerte de forma rápida y natural de las frías noches en la montaña.
• Una cueva de nieve o un refugio arbolado puede mantenerte caliente y relativamente seco en condiciones invernales, siendo estos dos últimos especialmente útiles en el senderismo de montaña.

Aprende sobre estos y otros refugios básicos y utiliza el sentido común en este tipo de situaciones en la montaña.

Infórmate y reconoce las plantas comestibles

No necesitas ser un experto para usar plantas silvestres comestibles como alimento.

De hecho, la mayoría de plantas puede que no te aporten las suficientes calorías como para continuar, y muchas veces la comida puede que no sea la prioridad número uno en una situación de supervivencia.

Aún así, conocer una docena o más de los alimentos silvestres más comunes, por ejemplo, piñones, arándanos o frambuesas puede ser un gran consuelo y un gran aporte tanto de vitaminas como de energía para nuestro cuerpo.

Recuerda que tener comida hace que sea más fácil combatir al que muchas veces será tu mayor enemigo: el frío.

Tener la actitud correcta en todo momento

Una y otra vez vemos que en este tipo de situaciones la actitud determina quién sobrevive tanto o más que las habilidades o la fuerza física.

Utiliza estos consejos de supervivencia, practica y mantente alerta e informado en todo momento.

Adelántate a los acontecimientos. Piensa de forma hipotética que es lo que puede ocurrir si te pierdes o si resultas herido y la manera más eficaz para solucionarlo.

Si vas a viajar durante muchos días por la montaña, no está de más llevar una foto de un ser querido para motivarte o leer algunas historias inspiradoras de sobrevivientes que puedan llegar a darte un empujón de moral cuando sea necesario.